Archives de catégorie : Séances adultes

Cours jeunes, Séances adultes, Sortie falaise adultes, Sortie falaise enfants

Infos reprise des cours

29 novembre 2020 Sylvain Laisser un commentaire

Bonjour à tous !

Depuis les dernières annonces présidentielles et ministérielles, nous sommes sur le pied de guerre pour voir si on va finalement pouvoir reprendre notre activité ou non.

Malheureusement, les textes ne sont pas encore très clairs et s’il est certain que les cours en salle ne reprendront au mieux que le 15 décembre, en tout cas pour les mineurs, nous envisageons de faire quelques cours enfants dès la semaine prochaine les mercredis et samedis à l’extérieur (St Jeannet ou Colle sur Loup).

Seulement voilà, les cours à l’extérieur peuvent reprendre dans des Établissements Recevant du Public de type Plein Air mais il reste une incertitude pour l’espace public (falaise). Bref, nous attendons des informations complémentaires de divers interlocuteurs (FFME, syndicats, ministère des sports) avant de lancer une action. Dès que nous aurons la possibilité, nous programmerons des sorties.

Voilà les textes sources sur le site du ministère des sports.

Vous pouvez déjà cependant grimper dans un rayon de 20km autour de chez vous, dans la limite de 3h à titre individuel et sans rassemblement. Certes, ce n’est pas la panacée mais si ça peut permettre de retoucher un peu du caillou, c’est déjà un plus. Depuis Cagnes, ça donne accès à toutes les gorges du Loup notamment.

Portez-vous bien !

Cours jeunes, Séances adultes, Sortie falaise adultes, Sortie falaise enfants, Sorties club

Arrêt des activités

30 octobre 2020 Cécile Laisser un commentaire

Bonjour à tous,

Suite aux annonces gouvernementales et à la fermeture de toutes les structures sportives de la ville de Cagnes, le club se voit contraint de cesser toutes ses activités jusqu’au 1er décembre a minima.

Nous essaierons de garder le lien et de reproposer plus de choses dès que ce sera possible. Voici pour rappel le lien vers notre page Facebook.

D’ici là portez-vous bien.

Le Bureau de l’USC Escalade

Séances adultes, Sortie falaise adultes

Programme adultes semaine du 19 octobre

19 octobre 2020 Cécile Laisser un commentaire

L’arrêté préfectoral interdisant la pratique sportive en salle aux majeurs a été prolongé jusqu’au 2 novembre inclus.

Bien que nous soyons en période de vacances scolaires, nous allons essayer de vous proposer quelques activités cette semaine encore :

* Mardi soir – Séance gainage / footing en bord de mer

RDV à 19h dans l’herbe en face des poissons. Prévoir serviette ou tapis de gym et bouteille d’eau.

La météo semble être ok, on ne devrait pas avoir besoin de chercher un plan B cette fois 😉

* Mercredi soir – Séance grimpe nocturne à la Trinité

Petite session en fin de journée (de 18h30 à 21h30 environ) encadrée par Sébastien, ambiance son et lumière assurée par Pierre & Cédric. Prévoir lampes frontales et de quoi se couvrir.

* Samedi journée – Sortie en falaise à la Turbie encadrée par Sylvain (secteur de la Dalle à l’Oiseau)

RDV 9h sur le parking de Sauvaigo ou 9h30 sur le parking de la piscine à La Turbie.

Nous souhaitons multiplier les sorties en falaise pour pouvoir vous offrir des possibilités de grimpe mais cela a un coût financier non négligeable pour le club (1 journée entière d’encadrement au lieu des 2 heures hebdomadaires habituelles et ce uniquement en-dehors des vacances scolaires). Aussi pour cette sortie, une participation financière de 10€ par personne sera demandée. Nous verrons par la suite en fonction des demandes et de l’évolution de la situation sanitaire si nous pouvons pérenniser ces sorties.

Voici donc le formulaire d’inscription pour la sortie de samedi 24/10 (on teste la plateforme HelloAsso, n’hésitez pas à nous partager vos retours) :

ANNULE

Vous pouvez nous faire part de vos suggestions, remarques, envies etc, on essaie de s’adapter au mieux en fonction des possibilités du moment… Et surtout, gardons le moral !

Séances adultes, Sortie falaise adultes

Session la Trinité by night !

17 octobre 2020 Sylvain Un commentaire

On ne se laisse pas faire. Ce n’est pas les intempéries et les interdictions diverses et variées qui vont nous empêcher de pratiquer.

Avec une poignée d’irréductibles, nous avons bravé les embouteillages du Paillon, la fraîcheur du crépuscule et la noirceur de la nuit pour une session d’escalade au site de la Trinité. Pourquoi si loin ? Mais tout simplement parce que le pied de la falaise est accessible en voiture ! Et comme nous avions pas mal de matos à transporter…

Exercice réussi. Finalement, grâce aux thermos et paquets de Yum Yum, nous n’avons pas subi le froid. Et les lampadaires de chantier qui nous ont été prêtés ont bien rempli leur mission. On remettra sûrement ça pendant les vacances, en espérant que ces quelques photos motivent une plus grande troupe !

[Montrer sous forme de diaporama]

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Infos et événements pour les adultes

13 octobre 2020 Sylvain Un commentaire

Suite à l’annonce du préfet de reconduire pour une semaine l’interdiction de pratique dans les salles de sport pour les personnes majeures, nous sommes de nouveau contraints d’annuler tous les cours adultes de Besson, cette semaine, de même que les créneaux libres à Bréa et Val de Grimpe.

On ne peut que se demander si cette mesure ne va pas être reconduite ad vitam aeternam.
Nous voilà donc en train de réorganiser les cours afin de ne pas vous perdre dans les limbes de l’inaction.

Nous vous proposons donc, pour ceux qui souhaitent bouger un peu :

Mercredi soir : Séance de renforcement musculaire / petit footing / et plus si affinités

RDV avec Cécile à 18h sur le bord de mer, dans l’herbe à l’angle de l’hippodrome (en face des poissons).

Ce sera de l’impro, si quelqu’un a des idées ou un coach sportif sous la main, c’est volontiers !

L’idée est surtout de se retrouver et se bouger un peu, on pourra adapter selon les envies des participants.

Vendredi soir : Séance grimpe nocturne à la Trinité

Parce que la grimpe c’est quand même la base, et que certains commencent à être vraiment en manque !

Je serai sur place à partir de 18h jusqu’à pas d’heures. Pierrot amène un méga projecteur. Si vous avez des spots rechargeables ils seront les bienvenus aussi.

Dans tous les cas, prévoyez une lampe frontale et de quoi bien vous couvrir, on risque d’avoir assez froid quand même (et les mesures de distanciation nous empêchent de nous réchauffer les uns les autres on vous le rappelle). En option : de quoi grignoter et s’hydrater.

Dimanche 18 octobre : Sortie falaise à la Turbie, secteur dalle à l’oiseau

C’est un secteur avec plein de voies faciles, alors débutants, nouveaux inscrits, n’hésitez pas !

Avec, comme d’habitude, le formulaire d’inscription que voici.

Nous prévoirons certainement d’autres sorties pendant les vacances afin de récupérer toutes ces heures perdues, le soir et en journée le week-end. Restez connectés, on vous tient au courant !

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Protocoles Covid-19

4 septembre 2020 Sylvain Laisser un commentaire

Règles à respecter pour accéder aux créneaux d’entrainement de l’USC Escalade au Gymnase Colette Besson.

Règles générales :

Respecter le règlement mis en place par le gymnase.
Nombre de grimpeurs par séance limité à 26 (cours et séances libres).
Enregistrement du nom de toutes les personnes présentes à la séance obligatoire.
Port du masque obligatoire dans l’enceinte du gymnase (Moniteurs/grimpeurs/parents)
Respect des gestes barrières. Mise à disposition d’un point d’eau et de savon par la ville de Cagnes à l’entrée du Gymnase et de gel hydro alcoolique par le club.
Les parents venant accompagner et chercher leurs enfants attendent à l’extérieur de la salle d’escalade.
Nous conseillons d’apporter un petit sac avec le nom pour ranger les masques sans les laisser trainer et les mélanger.

Pour les grimpeurs :

Arriver au gymnase en tenue de sport.
Pour ceux qui n’ont pas de chaussons d’escalade, prévoir une paire de chaussures de sport spécifique pour la grimpe.
Porter un masque couvrant le nez et la bouche dès l’entrée du Gymnase.
Se rendre dans la salle d’escalade.
Se passer du gel Hydro alcoolique sur les mains ou se laver les mains au savon à l’arrivée dans la salle et en fin de séance.
S’équiper et déposer ses affaires dans les espaces définis en les tenant séparées des affaires des autres grimpeurs.
Le port du tee-shirt est obligatoire.
Prendre les consignes particulières auprès du moniteur ou du responsable de la séance.
Le port du masque est obligatoire pour tous (assureurs compris) à tout moment à l’exception des personnes grimpant sur le mur.
Au sol une distance de 1 mètre minimum est à respecter entre chaque personne à tous moment (assurage, consigne, repos, croisement…)
Une distanciation de 1 mètre doit également être strictement respectée entre le grimpeur et son assureur sauf au moment de la parade de départ lorsque le grimpeur monte en tête.

Pour le matériel :

Venir si possible avec son matériel personnel et ne pas le prêter ni l’échanger pendant la séance.
Le club continue à mettre à disposition les baudriers et les systèmes d’assurage. Pendant la séance conserver tout le matériel prêté par le club et ne pas l’échanger ni le prêter.
En fin de séance le matériel métallique prêté par le club est désinfecté.

Règles à respecter pour accéder aux créneaux d’entrainement de l’USC Escalade à la salle de Val de Grimpe.

Règles générales :

Respecter le règlement mis en place par la salle.
Enregistrement du nom de toutes les personnes présentes à la séance obligatoire.
Port du masque obligatoire dans la salle (moniteurs/grimpeurs/parents)
Respect des gestes barrières. Mise à disposition d’un point d’eau et de savon par la salle et de gel hydro alcoolique par le club lors des séances encadrées.
Les parents venant accompagner et récupérer leurs enfants attendent à l’extérieur de la salle d’escalade.
Nous conseillons d’apporter un petit sac avec le nom pour ranger les masques sans les laisser trainer et les mélanger.

Pour les grimpeurs :

Arriver à la salle en tenue de sport.
Porter un masque couvrant le nez et la bouche dès l’entrée.
Se passer du gel Hydro alcoolique sur les mains ou se laver les mains au savon à l’arrivée dans la salle et en fin de séance.
S’équiper et déposer ses affaires dans les espaces définis en les tenant séparées des affaires des autres grimpeurs.
Le port du tee-shirt est obligatoire.
Prendre les consignes particulières auprès du moniteur ou du responsable de la séance.
Le port du masque est obligatoire pour tous à tout moment à l’exception des personnes grimpant sur le mur.
Au sol une distance de 1 mètre minimum est à respecter entre chaque personne à tout moment (consignes, repos, croisement…)

***Règles à respecter pour accéder aux créneaux d’entrainement de l’USC Escalade* *au gymnase Ludovic Bréa***

Elles viendront ultérieurement.

Règles à respecter pour les sorties extérieures encadrées

Règles générales :.

Enregistrement du nom de toutes les personnes présentes à la séance obligatoire.
Port du masque obligatoire lors des marches d’approche (moniteurs/grimpeurs/parents)
Respect des gestes barrières tant que possible et en particulier de la distanciation. Conserver au moins un mètre de distance entre les personnes.
Les parents venant accompagner leurs enfants sont soumis aux mêmes règles.
Nous conseillons d’apporter un petit sac avec le nom pour ranger son masques sans le laisser trainer et le mélanger lors des temps de grimpe.

Pour les grimpeurs :

Venir à la sortie directement en tenue de sport.
Se passer du gel Hydro alcoolique sur les mains régulièrement.
S’équiper et déposer ses affaires dans un espace séparé des affaires des autres grimpeurs.
Le port du tee-shirt est obligatoire.
Prendre les consignes particulières auprès du moniteur ou du responsable de la sortie.
Le port du masque est obligatoire pour tous (assureur compris) à tout moment à l’exception des personnes grimpant sur le rocher. Le masque doit couvrir le nez et la bouche.
Au sol une distance de 1 mètre minimum est à respecter entre chaque personne à tout moment (consignes, repos, croisement, assurage…)

Pour le matériel :

Venir si possible avec son matériel personnel (Casque, Baudrier, système d’assurage, chaussons, …) et ne pas le prêter ni l’échanger pendant la sortie.
Le club continue à mettre à disposition les casques, les baudriers et les systèmes d’assurage. Pendant la sortie conserver tout le matériel prêté par le club et ne pas l’échanger ni le prêter.
En fin de sortie le matériel métallique prêté par le club est désinfecté.

Que faire si on est Covid positif ?

Avertir le responsable COVID du club en lui indiquant si on a participé à une activité du club dans les 7 jours précédents le résultat du test positif et la date d’apparition des premiers symptômes le cas échéant.
Attendre le feu vert de responsable COVID du club pour reprendre les activités au club.

Que faire si on est cas contact avéré avec une personne COVID positif ?

Si le contact date de plus de 7 jours et qu’on n’a eu aucun symptôme du COVID, alors il n’y a rien à faire, et on peut reprendre l’activité au club.
Si le contact a eu lieu moins de 7 jours avant sa dernière activité au le club, avertir le responsable COVID du club et attendre son feu vert pour reprendre les activités du club. Les règles de reprise d’activité sont les suivantes :

o Si aucun symptôme COVID n’est apparu dans les 7 jours suivant le contact, alors la personne pourra reprendre les activités au Club.

o Si des symptômes COVID sont apparus dans les 7 jours suivant le contact, alors la personne devra disposer d’un résultat de contrôle COVID négatif ou d’une attestation d’un médecin indiquant qu’elle n’est pas COVID positif avant de pouvoir reprendre les activités au club.

Et bien sûr les recommandations fédérales

Cours jeunes, Divers, Séances adultes

Infos rentrée 2020 ! C’est reparti !

3 septembre 2020 Sylvain 2 commentaires

Nous espérons que vous avez tous passé un bel été et que vous êtes prêts pour rempiler pour une nouvelle saison d’escalade. Alors sortez les chaussons du placard, préparez-vous à souffrir des pieds, à avoir des courbatures aux biceps, car c’est reparti pour un tour !

Au rang des informations importantes, les cours jeunes reprennent à partir du samedi 5 septembre, les cours adultes à partir du mardi 8 septembre.

La première sortie club aura lieu le samedi 27 septembre à Contes, nous aurons lieu d’en reparler mais vous pouvez déjà réserver la date !

Cette année, en raison de l’épidémie de Covid-19, le forum des sports de Cagnes-sur-mer ne se tiendra pas.

Les inscriptions se tiendront les samedis 5 et 12 septembre à Val de Grimpe de 9h30 à 12h et à l’extérieur du gymnase Besson de 13h30 à 17h30, puis les autres samedis du mois de septembre le matin uniquement à Val de Grimpe, ainsi que les jeudis soirs au gymnase Besson lors des séances adultes.

Les documents d’inscription dématérialisés sont disponibles ici.

Attention, en raison de l’épidémie de Covid-19, des mesures particulières sont mises en place. Nous travaillons actuellement sur un document récapitulatif le plus clair possible mais sachez déjà que le port du masque sera obligatoire pour rentrer dans les diverses structures et qu’il restera obligatoire lors des phases d’assurage à Besson, quel que soit l’âge.
Également, nous vous demandons de bien vouloir arriver en tenue de sport pour ne pas avoir à vous changer dans les vestiaires.
Le club fournira savon ou gel hydroalcoolique et un lavage de mains sera nécessaire a minima avant et après la séance.

Toute l’équipe de l’USC Escalade vous souhaite une bonne rentrée et vous dit à très bientôt !

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Informations sur la reprise des cours

15 mai 2020 Sylvain Laisser un commentaire

Bonjour à tous,

Suite au déconfinement, le gouvernement a édité un guide d’accompagnement de reprise des activités sportives valable jusqu’au 2 juin.

L’accès aux salles est toujours impossible. La reprise de l’escalade en extérieur est en revanche possible mais les conditions d’encadrement nous semblent trop contraignantes pour nous permettre de reprendre une activité club sereinement. Nous vous invitons donc à la patience et à essayer d’aller grimper dehors par vous-mêmes si cela vous est possible, toujours en ayant à l’esprit les protocoles sanitaires préconisés dans le guide (la pratique de l’escalade en grandes voies n’est notamment pas recommandée).

Nous attendons donc les informations au 2 juin avant d’envisager la suite de la saison ou une clôture définitive. Nous vous tiendrons informés dès que possible.

Restez prudents, limitez vos déplacements et les rassemblements.

Bréa, Compétition, Cours jeunes, Séances adultes, Sortie falaise adultes, Sortie falaise enfants, Sorties club, Stage

Épidémie de coronavirus : cours suspendus jusqu’à nouvel ordre

14 mars 2020 Sylvain Laisser un commentaire

Mis à jour le 14/03 à 22h13

Bonjour à tous,

Suite aux déclarations du gouvernement, des différentes notifications reçues par la FFME et autres instances, tous les cours de l’USCagnes escalade sont suspendus jusqu’à nouvel ordre.

Les lieux accueillant du public non indispensables à la vie sont désormais fermés. Par conséquent, tous les les gymnases ainsi que toutes les salles d’escalade sont fermées jusqu’à nouvel ordre.

Également, c’est avec grand regret que je vous informe que le stage enfants autour de Toulon est annulé car expressément interdit.

La sortie petits du dimanche 15 mars est également annulée.

Nous restons à votre disposition par mail si besoin.

Prenez soin de vous, respectez les consignes, lavez-vous régulièrement les mains, limitez vos déplacements et vos interactions avec autrui. Restez connectés.

Compétition, Séances adultes

4h du mur : résultats !!

4 mars 2020 Sylvain 3 commentaires

Hier soir à Besson s’est déroulée la première édition des 4h du Mur, organisée à l’occasion d’un changement intégral des voies. Ce sont donc 35 adultes et 7 ados qui se sont lancés dans les 44 voies ouvertes par Kévin, Bérenger, Sébastien et moi-même durant les vacances.

L’idée était simple : chaque réussite dans une voie rapportait 1000pts divisés par le nombre de réussites de la soirée. Et afin de ne pas forcément faire gagner les meilleurs, nous avons fait des équipes de 4 les plus hétérogènes possible.

Le constest a démarré à 18h30, sous la pression de certains participants particulièrement pressés. Au fur et à mesure, la salle s’est remplie tout en gardant sur un nombre de personnes raisonnable, ce qui a permis un bon roulement dans les voies.

Tout le monde a bien joué le jeu et je tiens à remercier vivement tous les participants pour l’état d’esprit au top et la super ambiance. Ça fait plaisir de voir quand les actions du club engendrent joie et cohésion. Je remercie particulièrement les ados qui ont bien géré l’envahissement de leur créneau par les adultes. Bravo les jeunes !

C’est donc avec un grand plaisir que je publie ici les résultats officiels de cette première édition des 4h du mur. Vous trouverez les résultats par équipes et individuels, ainsi que le tableau global pour voir vos performances. Je vais télécharger le topo sur le site juste après.

Résultats

La soirée s’est terminée sur une remise des prix un peu expédiée et on peut féliciter Cédric, Camille, Gautier et Jean pour leur victoire mais c’est vrai qu’ils avaient une équipe un peu balèze !